Autogestión + Acompañamiento = Ingreso a la Residencia Médica

Autogestión: Dentro del encuadre del programa vas a poder identificar y tomar conciencia en los ámbitos físico, psíquico y noético, teniendo presente tu compromiso verdadero, traducido en aciones específicas y autodisciplina continua. En este proceso actualizas no sólo tus talentos, habilidades y valores, sino también tu fuerza creativa y motiviación. Defines tu fuente de energía vital y existencial, así como tu propósito de vida. Todo esto y más, estará direccionado para que obtengas un puntaje ENARM mucho más allá de la calificación de corte y comiences a visualizarte coo el especialista que quieres llegar a ser.

Acompañamiento: Te brinda estructura, soporte, guía y contención a lo largo de tu proceso rumbo al ENARM 2015. Supervisa y mide tu avance en las tres dimensiones. Facilita la toma de coniecnia sobre el empleo del tiempo y su aprovechamiento en el estudio y en áreas vitales. Promueve el cuidado físico enfocado al trabajo intelectual. Alienta el cuidado emocional y realiza un trabajo en dicho ámbito orientado a lo positivo. Facilita el desarrollo de la capacidad de focalizar. Mide el avance académico a través de simulador. Fortalece el autoconocimiento y la autoestima para mejorar la autoconfianza.Permite plantear alternativas diferentes para responder a situaciones problemáticas. Descubre saboteadores y hace frente a la procrastinación (postergar lo importante).

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Contacto

Responsable: Biol. Ramón Robledo Serna

Teléfono: (55) 5594  - 4734

E-mail: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

¿PRESENTASTE EL ENARM Y NO ENTRASTE A LA RESIDENCIA?

No te preocupes, nosotros podemos ayudarte más allá de lo académico.

Contáctanos para ofrecerte mayor información sobre el programa ENARM 3Di  y recibe gratuitamente las 5 Acciones clave para preparar nuevamente tu ENARM. 

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Después del ENARM...descansar para continuar


10332073 sHace unas semanas presentaste el ENARM, experiencia de cierre de un tiempo de preparación que implicó esfuerzo, estrés, fatiga, prisas, renuncias, etc., así como también una gama de emociones. Te has desgastado y es muy probable que alguna de tus áreas constitutivas- física, psíquica, social, espiritual- siga todavía más activa de lo acostumbrado, sobre todo con la próxima publicación de resultados. La vida nos enseña que junto al dinamismo que le es propio también es necesario un tiempo de reposo o “sosiego” para que los diferentes procesos funcionen adecuadamente y se logre un desarrollo sano. Nosotros como seres vivos no podemos excluirnos de ese ordenamiento natural. Ser médico no implica entrar en un estado de excepción. Es ineludible que como médico cumplas con la satisfacción de necesidades vitales como dormir, comer y descansar.

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Dimensión Física

Se atiende la higiene y se promueve el autocuidado necesarios a través de la alimentación adecuada, el sueño suficiente y reparador, el ejercicio físico y la buena salud física para lograr el mejor desempeño durante la preparación rumbo al ENARM y el día mismo del Examen.

 

Dimensión FísicaDIMENSIÓN FÍSICA
Dimensión PsíquicaDIMENSIÓN PSÍQUICA Dimensión noéticaDIMENSIÓN NOÉTICA
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Dimensión Noética

Esta dimensión es la que realmente nos humaniza. El trabajo se centra en la clarificación de los valores esenciales que motivan a la persona, el planteamiento del sentido de la propia vida, la concientización en la toma de decisiones pertinentes, el desarrollo de la capacidad de respuesta clara en las demandas que plantea la vida personal y el poner en marcha el proceso creativo. Atender esta dimensión permite preparar en profundidad para el reto ENARM – Residencia y para desarrollar herramientas sólidas que permitan un mejor desempeño en la vida personal y profesional.

 

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Dimensión PsiquicaDIMENSIÓN PSÍQUICA dimensión noéticaDIMENSIÓN NOÉTICA
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Dimensión Psíquica

Se cuida y se trabaja el mundo emocional, el desenvolvimiento intelectual, la organización académica, las estrategias de aprendizaje, el registro continuo del progreso académico, el fortalecimiento de la memoria, el desarrollo de la atención y el abordaje de los saboteadores. Este trabajo contribuye al autoconocimiento y a la generación de la autoconfianza, imprescindibles para alcanzar la Residencia.

 

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Dimensión psíquicaDIMENSIÓN PSÍQUICA dimensión noéticaDIMENSIÓN NOÉTICA
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En el ENARM: NO hay sorpresas en el resultado

Como seguramente ya lo sabes, una vez que concluyas tu ENARM, a la salida podrás conocer el puntaje que obtuviste. No hay duda que será un momento de cierta inquietud pero no de sorpresa. Hablar de una sorpresa es remitirnos a una experiencia en la que algo o alguien nos toman desprevenidos, no preparados. Para la Real Academia Española lo raro, lo incomprensible o lo imprevisto es lo que puede maravillarnos o conmovernos y por tanto sorprendernos. Cuentas con información suficiente acerca del ENARM: existe una convocatoria (en ella se señalan requisitos, documentos, costo, fechas, procedimientos), el número de sustentantes es alto, la cantidad de plazas disponibles para las especialidades es baja en relación a la demanda, es necesario la prepararse para afrontar la exigencia académica del examen, etc. Si te has estado preparando con tiempo suficiente, de forma adecuada y con auténtico compromiso, tu resultado en el ENARM  no será una sorpresa.

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Prepararse de manera conveniente incluye al menos:

> Ser perseverante en lo que es necesario e importante y dejar de repetir aquello que no te ha llevado a los resultados que quieres.

> Ser resistente frente a lo que debes evitar por las consecuencias desfavorables que te puede acarrear en relación a tu ingreso a la residencia.

> Tener la certeza que cuentas con los talentos y las habilidades necesarias para continuar con estudios de especialización.

> Estar totalmente convencido(a) que las acciones y renuncias en este periodo de preparación deben ser así por lo valioso de la meta que quieres alcanzar.

> Autoanálisis honesto y crítico para cambiar hábitos que te han mantenido en la repetición de acciones ineficaces.

> Fortalecer la autodisciplina, para fortalecer tus creencias, tomar decisiones firmes y pasar a acciones concretas, sin perder de vista la especialidad como logro. Esta disciplina también va a limitar tus simples deseos, tentaciones y distracciones.

> Mantener tu autoestima alta, es decir, no perder nunca de vista tu valor y aprecio indiscutible como persona, confiar en tu capacidad real para afrontar los retos básicos que te plantea la vida y evitar compararte con los demás.

> Evitar pensamientos y acciones mágicas y/o fatalistas en relación a tu preparación para el examen, acerca del ENARM y de la residencia. Lo conveniente es que tengas referentes objetivos y asumas tu responsabilidad.

> No rodearse de personas o colegas negativas, depresivas, de bajo rendimiento académico, "ladrones" emocionales, etc. Igualmente no propiciar o alejarse de situaciones emocionales desgastantes. Distingue y prioriza lo académico de lo afectivo por lo menos hasta presentar el ENARM.

> Descubrir el sentido en lo que haces y de aquello a lo que renuncias para conservar el rumbo y la claridad del destino al que quieres llegar.

Si en tu preparación dejas fuera no sólo aspectos fundamentales de orden académico sino también de orden personal, es muy probable que sí recibas una sorpresa. En general, el éxito o el fracaso lo preparas con las decisiones que tomas cada día

 

 

 

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ENARM: ¿Proceso o inmediatez?

 Proceso e inmediatez son dos realidades que necesitan comprenderse para aplicarlas adecuadamente en nuestra vida. Inmediatez, en su sentido temporal, hace referencia a lo que acontece sin demora o tardanza. Proceso, remite a un período de tiempo en el que se presentan una serie de eventos que conllevan una transformación para dar un producto o resultado diferente de aquello con lo que se comenzó. Un ejemplo claro de inmediatez nos lo brinda la tecnología del mundo de hoy, pues nos transporta de forma instantánea con un solo clic a diferentes realidades virtuales. El inconveniente es querer trasladar, consciente o inconscientemente, esa forma de acción y de interpretación del mundo virtual a la complejidad de la vida humana. Si algo caracteriza a la vida es que toda ella es proceso, constituido a su vez de múltiples y diversos procesos a diferentes niveles con mediaciones multifactoriales.

Si a nuestra experiencia de inmediatez tecnológica le añadimos querer satisfacer nuestros deseos, de por sí inalcanzables, el resultado es vivir fuera de la realidad humana como tal, ser impacientes, intolerantes, estar ansiosos, estresados, distraídos, alejados del presente, frustrados, desenfocados, deprimidos, insatisfechos, enojados, etc. Lo conveniente es distinguir, experimentar e interpretar de forma adecuada lo que es inmediato y lo que es proceso.

Si se afina la mirada se descubrirá que el ENARM y la especialidad médica son procesos, y por consiguiente hay varios factores que intervienen en ellos. ¿Cuáles son los factores que constituyen tu proceso hacia el ENARM? ¿Cuáles estás tomando en cuenta? ¿Acaso sólo el estudio es el único factor importante? ¿Únicamente tu cerebro y tu inteligencia acuden el día del Examen? ENARM y residencia son productos multifactoriales.

No olvides que tener en tus manos el resultado de tu ENARM, es producto de la calidad de proceso que decidiste vivir tiempo atrás. El resultado va a configurar las siguientes realidades y decisiones que vas a tomar: ya sea que el proceso continúe fluyendo hasta que entres a la residencia, o bien te obligará a una pausa para mejorar y/o corregir aspectos en la calidad de tu preparación para que el resultado del siguiente ENARM te sea favorable y finalmente llegues a la especialidad.

Si vas a presentar por primera vez el ENARM o vas a repetirlo, ten presente la perspectiva y experiencia de proceso.

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Errores para fracasar (¿nuevamente?) en el ENARM

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Es común que en nuestro proceso de aprendizaje académico transitemos por la experiencia "ensayo y error". ¿Sabes qué errores has cometido o puedes cometer al preparar el ENARM? Has un recorrido por los principales errores, trata de reconocer cuántos y cuáles son  los que sueles repetir para remediarlos a tiempo y prevén aquéllos que aún no has experimentado, así aumentarás la probabilidad de un gran éxito en el ENARM. Entérate de los errores más comúnes descargando en :

 http://lp.mktn.mx/errores-para-fracasar-enarm/

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Evita Parkinson por el ENARM

escribir o estudiar con ParkinsonEfectivamente. Si hasta el día de hoy no te has aplicado a estudiar con disciplina, todos los días, de manera organizada y evaluando tu avance, además de cuidar otros aspectos importantes para tu desarrollo saludable, es muy probable que en unos meses por motivo del ENARM vivas la ley de Parkinson. Esta ley, enunciada por C. N. Parkinson (1957), plantea que el trabajo se expande de tal manera que va a ocupar todo el tiempo disponible hasta que se termine. De hecho, existe un proverbio inglés que dice: “El hombre más ocupado es el que tiene tiempo de sobra”. Esta situación seguramente nos resulta familiar porque en algún momento de nuestra vida lo hemos experimentado. Al atender y cumplir con ciertos compromisos que no se han planeado y abordado con tiempo suficiente, se cae en el estado “del tiempo límite”, en el que se pone casi todo en pausa y por lo mismo se descuidan otras actividades o áreas de la vida que también son importantes (tiempo de sueño y de descanso, comer menos y poco sano, convivencia, cancelación de otros compromisos, etc.). Con sólo alterar el tiempo de sueño y vivir el día a día con estrés, son condiciones suficientes para que tu preparación para el ENARM sea deficiente y como consecuencia tu desempeño y resultado en el examen no sean satisfactorios para ingresar a la residencia. Recuerda que dormir adecuadamente permite fijar el conocimiento. La acción del cortisol afectará tu aprendizaje y tu memoria y propiciará lo que experimentamos como “mente en blanco”.

Si es la primera vez que vas a presentar el ENARM es necesario que ya estés estudiando. Si no es la primera vez, urge que ya te apliques. Ten presente: mucho que estudiar y poco tiempo disponible para ello, son un excelente detonador para la ley de Parkinson y éste acarrea consecuencias poco favorables si quieres entrar a la residencia el próximo año. Así pues, comienza a estudiar cuanto antes.

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Demasiado material por estudiar                             
 + = ENARM deficiente => No ingresar a la residencia 
  Tiempo disponible reducido para hacerlo        
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Interdependencia e incertidumbre realidades inevitables en el proceso del ENARM

Tensión, enojo, cansancio, frustración e indignación, por decir lo menos, caracterizaron la experiencia del primer día del proceso rumbo al ENARM. Ese inicio no distó mucho de lo que observamos como fenómeno a nivel comercial cuando se trata de una "venta nocturna", un "buen fin", etc. ; estas últimas incluso suelen ser más organizadas y previsoras.

Actualmente, con la reapertura de la plataforma para seguir obteniendo el pre-registro, se hace presente la incertidumbre. Puede juzgarse o elucubrarse mucho al respecto pero eso sólo quita tiempo, distrae y desgasta emocionalmente. Si de verdad interesa aprovechar la situación para iniciar un cambio en los procesos del sistema de salud en México, entonces puede ser una excelente oportunidad que no hay que desaprovechar, considerando que la apatía, el silencio, la desorganización y el individualismo contribuyen a perpetuar situaciones indeseables.

Quiero recordarte dos realidades importantes en nuestra existencia humana, que pocas veces tomamos en cuenta y no vemos su trascendencia. La primera, tiene que ver con la interdependencia, sin ella no podríamos ni existir. Ser interdependientes implica nuestra acción recíproca continua con personas e instituciones que determinan y contribuyen a nuestro desarrollo; no olvidemos que cada uno de nosotros también aporta en esa dinámica. Al ser inevitable esta realidad, ello significa que seguirás dependiendo de las instituciones de salud y de las personas que laboran en ellas, con sus aciertos y errores, si quieres formarte como especialista en México. La situación actual en el proceso del ENARM puede ser un detonante para quienes son personas propositivas, proactivas y organizadas. Si eres una de ellas, tienes mucho que aportar en tu interacción con el sector salud para mejorarlo. El malestar es una experiencia importante de cambio que requiere de acciones concretas para mejorar tal insatisfacción, de aquí que sólo rumiar el malestar sin acción no sirve de nada.

La segunda realidad, que nos acompaña también todo el tiempo a pesar de nuestra ignorancia sobre ella, es la incertidumbre en la vida humana. En el transcurso de nuestra vida abundan las ocasiones en que sucede lo que no queremos o imaginamos y sólo pocas veces se hace realidad precisa aquello que diseñamos o deseamos. Así sucede ahora en tu proceso para llegar a la residencia. Lo que parecía sencillo como obtener un pre- registro se complicó. Aunque ya está en marcha una re- apertura del sistema para que proceda nuevamente la obtención de folios para el ENARM, es incierto el límite en número de solicitudes, el día y la sede son inciertas para quienes obtuvieron su folio en esta re-apertura; no hay ninguna referencia a que se evitarán los errores o problemas técnicos que se tuvieron al comienzo del proceso. Todo esto es incierto hasta ahora. A esta situación se suma la incertidumbre que rodea a otras realidades por venir: llegar con excelente preparación académica y en buenas condiciones de salud física y de ánimo el día del ENARM,  manejar adecuadamente el estrés el día del examen, obtener un puntaje adecuado para ser seleccionado, ser admitido en la sede hospitalaria elegida, resistir el trato y trabajo como R1, etc.proceso del enarm

Estas realidades futuras son inciertas y solamente tú eres quien puede decidir cómo vivir la realidad en turno. Si tienes clara tu meta, conoces qué te mueve a alcanzarla, experimentas pasión por ella y emprendes las acciones adecuadas, entonces es muy probable que a pesar de los obstáculos en el camino y de la incertidumbre llegues no sólo a la residencia sino a ser especialista, con capacidad para dejar huella en el área y en las personas.

Así como seguramente quieres que las realidades de interdependencia y de incertidumbre cambien en su  forma o modo en que se han venido expresando en el ámbito médico, tú , ¿qué estás dispuesto(a) a cambiar de ti para llegar a la residencia? ¿Vas a repetir el mismo camino de preparación de tu ENARM anterior cuando sabes que no te funcionó y  existe una alta probabilidad de repetir resultados fallidos? ¿seguirás tus estrategias de estudiante de licenciatura? Si quieres que el personal y las instituciones de salud cambien, empieza el cambio primero contigo: ten pensamientos positivos, asume actitudes que favorezcan tu desarrollo sano, promueve ambientes y relaciones de crecimiento, prepárate diferente y mejor para el ENARM, etc. 

Que este "primer logro" de haber obtenido tu folio provoque en ti una reflexión seria sobre tu compromiso profesional y humano , y genere al mismo tiempo en ti un cambio de actitud con múltiples acciones en diferentes ámbitos para que llegues a la residencia con mayor autoconfianza, alta autoestima, gran entusiasmo y fortaleza para que brindes lo mejor de ti a los demás.

Programa ENARM 3Di

 

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Medición continua de tu avance académico

Un paso importante en el proceso de estudio es establecer una organización óptima en tiempo y forma que permita un desenvolvimiento ágil y puntual.

En cuanto a la ejecución, es fundamental el desarrollo de nuevas estrategias de abordaje del material por estudiar así como de elementos novedosos que permitan desarrollar la capacidad de síntesis y favorezcan la retención de información y comprensión de procesos.

Finalmente, a través del empleo de herramientas de evaluación, medir el rendimiento académico para ir conociendo las áreas/aspectos específicos por mejorar.

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Plan Terapeútico

Estar atento en tu desarrollo emocional y crear las condiciones de estados emocionales predominantemente positivos.

Descubrir tus saboteadores que no te permiten la realización de tareas en tiempo y forma encaminadas a tu entrada a la Residencia.

Manejar adecuadamente el miedo, la ansiedad y el estrés para evitar sus efectos negativos.

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